o której

Witam jezeli chodzi o skrecenie to problem jest w tym, ze stopa utracila czesciowo swoja stabilnosc, dlatego jest taka obawa psychiczna przed aktywnoscia ruchowa, proponuje nastepujace cwiczenia: stoisz na jednej nodze tej w ktorej byl uraz i np lekko zginasz kolano i prostujesz, drugie cwiczenie stoisz ponownie na tej nodze zamykasz oczy i [...]

no ale sam pisales o starej serii, ktorej nie ma od roku a jak jest to jakas archeologia, nowy prop jest bardzo dobry, wiem co pisze bo sprawdzalem i nic mi nie spuchlo i biore odpowiedzialnosc za to co pisze, jednak nigdy nie stawiam undera na rowni z apteka bo bym bil tylko undery z racji na cene a jak tylko jest mozliwosc to ich unikam i biore [...]

w tym przypadku GL - ladunek glikemiczny jest bardzo/bardziej wazny im wiecej ww i o wyzszym GI tym szybciej odczuwam sennosc im jest ich mniej i w kierunku zlozonyc tym to odczucie jest mniejsze i latwiejsze do pokonania jest jakas bariera od ktorej zaczynam reagowac mocniej a apropos carbo glowne zastosowanie dla tego typu odzywek widze i [...]

o jak pikinie mów mi tak jeszcze.... "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

[...] będzie to dla ciebie dobrym rozwiązaniem. 12,10,10,10 jest jak najbardziej OK!! Za tydzień zrób tak. Dipsy 12,11,11,10 to będzie twoja progresja, o wiele lepsza niż taka w której podwiesiłbyś ciężar a ucierpiałaby na tym twoja technika. Pamiętaj gdy podwiesisz ciężar i zrobisz 6 powtórzeń to nie poczujesz tego ćwiczenia tak mocno jak 12,10 itd [...]

Nie, chodzi mi o diete na ktorej bys sie dobrze czul

Stary przejmujesz się opinią jakiejś osoby której nawet nie znasz? Po co? Co Cię to interesuje co ona myśli? Odpuść sobie i rób swoje :) Na pocieszenie powiem Ci że na pewno jest jeszcze wiele osób które myślą o Tobie negatywnie :D

[...] Jak dorzucić aeroby do tego treningu i jeśli te ćwiczenia są ok lub jeśli nie są co jest nie tak. Jak można taki trening ukierunkować na redukcję z tym, że dieta z ujemnym bilansem kalorycznym to absolutna podstawa do której się stosuje. Fat leci w dół a siła rośnie ćwiczę ciągle tym treningiem bez aerobów. Proszę pomóż mi się ukierunkować.

Nie wiedziałam o tym. Przeczytałam kilka artykułów na ten temat i rzeczywiście masz rację. :'-( Nie przywiązuję dużej wagi do ćwiczeń górnej części ciała. Siłownia, do której uczęszczam jest niewielka i większość ćwiczących to faceci. Czuję się nieswojo robiąc np. wyciskanie leżąc. @-| Jeśli będzie trzeba to mogę nad tym popracować.

[...] z kandydatury i głosuje jak już na TJM-a o ile zmieni swoje zdjęcie nad nickiem na poprzednie(czyt.prawdziwe )Pozdro "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

[...] do ich wagi dążę, aczkolwiek bez nacisków - to nie jest priorytet. Wolałbym prosić o inny plan, może bardziej odizolowany. Twoje ćwiczenia bardzo obciążają stawy i wymagają techniki (power clean, clean and jerk), której mi brakuje w takich rzeczach, a z tego co mówił Adrian Zieliński wyrabia się ją długi czas, wolałbym nie ryzykować kontuzją.

Kolanko już zdrowe :) Chodzi mi o to ze w sekcji ktorej trenowalem byly tylko 2 treningi po 1,5h tygodniowo co nawet przy b. dobym poziomie prowadzonych zajec wydaje mi sie zbyt malo.... Dlatego tez moje pytanie o jak najbardziej efektywne połączenie róznych walk - wiadomo przecież że praktyka czyni mistrza :)

Jedyną osobą z której mogę zrobić durnia to Cygan, bo to o nim są właśnie historyjki, a zebyscie widzieli jak on się zlewa podaczas czytania ich, więc jak mam nie pisać, powtarzam, że ten temat powstał dla Cyganana. Zadaje pytanie: CZY MOŻE BYĆ KOTOŚ TAK GŁUPI ŻEBY MYŚLAŁ ŻE TO SĄ REALNE HISTORIE??

[...] o wysokości ekwiwalentu ale zazwyczaj bierze się te maksymalne. Więc pytanie: w jakich przypadkach klub nie płaci ekwiwalentu za wyszkolenie? Wiem, że 1 możliwość to taka, w której zawodnik ma ukończone 23 lata. Czy np. jakbym nie podpisywał żadnej umowy to wtedy nie byłoby konieczne płacenie ekwiwalentu i czy deklaracja amatora to także rodzaj [...]

[...] odcing ledzwiowy ,jak i cały kręgosłup, po odcinek szyjny juz dość dostał w ***** przy mc, dlatego pochylenie się w kolejnych seriach z obciązeniem naraza nas na kontuzję z której ciężko wyjść i wszyscy ich unikamy. nie wiem czy wiesz, czym sie rózni mikro od makro oraz przeplatanie ja samym wiosłowaniem, nie robiąc martwego skoczyłem na [...]

[...] Rey Del Rio/Getty Images Sędzia Marc Goddard odpowiada na krytykę Colby’ego Covingtona Sędzia Marc Goddard był odpowiedzialny za nadzorowanie walki wieczoru gali UFC 245 w której zmierzyli się mistrz wagi półśredniej Kamaru Usman i Colby Covington. Po walce pojawiło się sporo krytycznych opinii dotyczących kontrowersyjnego przerwania pojedynku. [...]

[...] Zresztą i tak pozostanę przy tym że w przypadku urazów czy dużych przeciążeń glukozamina się nie zda. Ona ma podobno, bo w swoim pierwotnym przenaczeniu ma wpływać właśnie na odbudowę chrząstki której odbudować nie idzie ale jak pisałam każdy powinien zobaczyć jak to na niego działa jeśli się z tym dobrze czujesz to dlaczego nie masz stosować

po 1 - sorki za dubla :/ cos mi sie zrylo z forum i nie tutaj jakos zaczelem odpowiadac i ... ogolnie zrypana historia ktorej nie umiem opowiedziec :) po 2 - 89km/h ... 93km/h ... ladne predkosci, ale pomyslcie sobie o tym ze przy takiej predkosci spadacie z roweru :/ smierc na miejscu ... nikomu tego nie zycze po 3 - 115km/h ? ale to kolarka :D [...]

[...] łokcia tenisisty jest "ból nasilający się przy prostowaniu nadgarstka". Ruch nadgarstka w moim przypadku nie powoduje wystąpienia bólu. Największy ból powoduje sytuacja w której chwyciłbym nadchwytem na wyprostowanej przed siebie ręce np. butelkę1,5L I podniósł ją. Równie silny ból jest przy ruchu jak przy przeciąganiu liny. Może to kwestia [...]

BJJ uczy zarowno obrony przed takimi technikami,jak tez ich stosowania (na wyzszych stopniach zaawansowania w treningu).Mamy oddzielne treningi Vale Tudo gdzie trener uczy mozliwosci zastosowania ich w walce.Zarowno Mirek Okninski (nasz trener),jak i Roy Harris (patron BJJ Polska) pozytywnie wypowiadaja sie o skutecznosci stosowania takich technik [...]